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怎样吃苦杏仁,苦杏仁怎么吃

2018-7-11 23:22:28  阅读数:70  来源:老家特产招商网 - 干果水果百科 - 杏仁/巴旦木百科 编辑:虫子

  有很多朋友都在问:“怎样吃苦杏仁,苦杏仁怎么吃?”今天小编就为大家介绍一下,具体内容如下,看仔细咯!

怎样吃苦杏仁

  怎样吃苦杏仁,苦杏仁怎么吃

  杏仁西芹炒虾仁这是一道既美味又有营养价值的菜肴。无论是色泽还是口味上都不亚于大鱼大肉。经过那么多肥腻的美餐,是否开始换下口味尝一下这款小清新呢?西芹炒虾仁的做法很简单,味道鲜美,尤其勾芡汁更是美味,让人爱不释手,其营养价值也很高,有助于维生素c的吸收,既不腻,对健康又有很大好处。

  香蕉杏仁塔香蕉杏仁塔是我最爱吃的一款甜点了,制作简单,且营养价值高,味香甜且带有一股淡淡的杏仁味,感觉棒极了,形状也特别可爱,看了就很吸引人的眼球,再说我就控制不住了,太美味了!

  杏仁酥杏仁酥更是我的最爱,作为吃货的我来说,杏仁酥的美味更能融化我的内心,酥酥的感觉真是让我难以自拔,香甜可口,奶香和杏仁结合是别样的美味佳肴,总会有一种流连忘返的感觉,太享受了!

  注意事项:

  杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。杏仁虽然有如此大的功效,但若是在食用中不多加注意,或者是过度食用,则会给身体带来不必要的健康困扰。这是因为杏仁中含有有毒物质氢氰酸,若是过量服用,则会中毒。因此,杏仁万不可食之过多。

苦杏仁怎么吃

  杏仁的营养价值

  杏的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一定量的胡萝卜素,抗坏血酸及苦杏仁甙等。

怎样吃苦杏仁,苦杏仁怎么吃

  杏仁的功效与作用

  1、苦杏仁一般作为药材入药,能止咳平喘、润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。苦杏仁有微毒,不能多吃。

  2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。

  3、杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

  4、杏仁还有美容功效。杏仁富含维生素E,维生素E可减免皮肤色素沉淀,促进皮肤循环,保持光泽红润,因而杏仁可助皮肤保持年轻,抗衰老。

  5、 防癌抗癌。杏仁富含维生素B1,维生素B1对抗癌、抗慢性病都有很大作用,可以延缓,抑制癌细胞生长,遏制其扩散速度。

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