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如何挑选红枣夹核桃

2018-10-11 10:24:53  阅读数:63  来源:老家特产招商网 - 干果水果百科 - 大枣百科 编辑:虫子

  红枣夹核桃成为了广受欢迎的零食,很多人觉得红枣和核桃都是营养的食物,放在一起吃有新鲜感又很好吃。但是注意了,吃红枣加核桃也有一些注意事项。下面我们就来介绍如何挑选红枣夹核桃,一起来学习一下吧。

如何挑选红枣夹核桃1

  如何挑选红枣夹核桃

  虽然红枣和核桃都是健康食品,但是由于商家在售卖的时候为了口感或者观感更好,或多或少都会增加一些成分,如食用色素、食盐、香料等。大枣夹核桃比较容易自制,大家可以尝试自己做,但如果喜欢食用方便,或者买来送人,就要谨慎选择商品,尽量选择有认证的品牌。

  红枣与核桃仁合二为一,双重口味,营养倍增。不过选购时切记不要贪便宜。尤其是在网购食品时,人们常常只看销量,不看质量,买到手时后悔,退换货时受阻。网购红枣夹核桃仁时,一定要多货比几家,不要只习惯用销量排行,有时按价格从高到低排行(选购食品时常用)会发现很多优质的商品和商家。比如:楼兰蜜语,用良心、用真心、服务于消费者。让每一位顾客吃上健康,美味的红枣夹核桃。有时多花几块钱,会为自己省去很多麻烦,便宜的货虽然钱不多,但是影响心情、浪费时间,送礼就更丢面子了。

  挑选条件一:

  检查大枣核桃外包装是否明确写有生产厂家,生产日期,保质期等。

  条件二:

  检查大枣核桃外包装是否印有完整的生产许可证(QS标志及编号),营养成分表等。

  购买时将上面几项检查仔细,如果这些信息都完整,那基本可以确不是三无产品,然后选择像百枣纲目这样大品牌,有售后保障的产品即可。

如何挑选红枣夹核桃2

  红枣夹核桃热量高不宜吃过多

  过量食用红枣有损消化功能,而且红枣的含糖量高,糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火,此外核桃有通便作用,长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都比较高,减肥一族不能贪食。

  由于大枣和核桃都需要一定的时间消化,而且大枣含糖量较高,而核桃含脂肪量也高,因此,作为零食,每天最好不要超过3~5颗。

  红枣夹核桃过量食用影响食欲

  过量食用会有很重的饱腹感,影响食欲,增加肠胃负担,对糖尿病、高血压、高血脂病人控制病情也有阻碍。赵泳谊提醒,如果长期患有胃肠道疾病,或者消化能力低下者则建议少吃或者不吃,如果喜欢吃核桃,也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化。

如何挑选红枣夹核桃3

  核桃吃多少才健康

  这个季节正是核桃大量上市的时候,好多消费者提问:核桃吃多少才健康?高血脂患者和糖尿病人能吃吗?

  中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,《中国居民膳食指南(2016)》推荐每天吃10克坚果仁,也就是2个核桃的数量。核桃坚持长期食用就会产生健康效果,如降低中风和心血管病的风险,降低大脑细胞的炎症反应,补充维生素E和必需脂肪酸。

  有人很爱吃核桃,一天吃十多个。需要注意的是,核桃热量很高,其中含油脂大约60%,吃了它需要相应扣减炒菜油或米饭。否则,长期多吃核桃可能会导致体重增加。

  范志红指出,核桃很适合做零食,坚果本身的血糖反应非常低,研究表明坚果和淀粉类食物组合时,还能帮助降低淀粉类食物的血糖反应,所以很适合糖尿病人食用。

  目前市面上有枣夹核桃、琥珀核桃等供人们当零食食用,其中用枣配合比直接用糖包核桃的方式营养价值更高,也可以用核桃和葡萄干相配。最好不要吃那些加了大量糖,或者加了大量盐的核桃仁。吃之前还要注意新鲜度,有不新鲜气味的核桃已经发生了脂肪氧化,要毫不犹豫地扔掉。

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